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Pilates
1 Std.1 Std
Beschreibung
Pilates Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Es werden Beckenboden, Bauch und Rücken gestärkt.
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